Danh mục: Thực phẩm giàu chất xơ và vitamin

Các loại rau xanh, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Chúng giúp giảm cholesterol, hỗ trợ tuần hoàn máu và duy trì sức khỏe tim mạch lâu dài.